Uno de los documentos trata sobre las emociones. El cuento, dirigido a un público infantil, busca informar, acercar y visibilizar de manera lúdica las emociones, tanto las positivas como las negativas, de manera que los niños y las niñas normalicen los sentimientos y aprendan a gestionarlos.

Fuentes:FEAFES Salud Mental Almendralejo. Instituto Aragones de la Mujer.

Autoría: Inma Rubiales; Yolanda Cabrera.

Este domingo los niños y niñas, por fin, podrán salir a la calle. Es igual de importante salir que anticipar la salida para que conozcan las condiciones y puedan hablar también sobre las emociones relacionadas con este cambio.

El material adjunto sirve para preparar emocionalmente a vuestros peques para la vuelta a la calle.

Mindfulness es el término inglés que define “conciencia plena” y se basa en técnicas en las que el objetivo es estar conscientemente presente, integrando y comprendiendo lo que pasa a tu alrededor. En la práctica, se presta atención a pensamientos, a la respiración, a sensaciones y emociones siempre desde una actitud abierta y relajada. La práctica de esta técnica en adultos ha demostrado múltiples beneficios como reducir la ansiedad, el estrés y la depresión o el dolor.